Správný výběr zdravotní obuvi

Každého z nás jistě už někdy boleli nohy, ale také záda. Hlavní důvod těchto zdravotních problémů bohužel bývá často velmi špatně zvolená obuv. Proto bychom se nad tím měli co nejdříve zamyslet než bude pozdě.

Ideální pro zdravou chůzi je vždy zdravotní obuv. Ale jak vybrat tu správnou? Je vždy dobré znát tyto zásadní věci.

Zásady pro správný výběr zdravotní obuvi

  • Dostatečný prostor v obuvi
  • Obuv a stélka musí vždy odpovídat tvaru vaší nohy. Nejvhodnější je kulatá špička, jelikož jedině tak může mít vaše noha dostatek volnosti a pohodlí.

Ohebnost obuvi

V místě kde se vám ohýbají prstní klouby, je potřeba největší ohebnost boty. Proto je vždy velmi důležité se při koupi, v obuvi projít.

Podpatek, výška podpatku

Výška podpatku by neměla u pánské obuvi přesáhnout 25 mm. U žen 30 – 40 mm. U malých dětí 5 mm, starší děti do 15 mm a dospívající do 25 mm.

Opatek, obuv s anatomickým tvarem paty

** ** Noha musí být dobře fixovaná. U všech druhů musí mít tuhý, vysoký a dlouhý opatek. Nesmí tlačit na patu, proto musí mít obuv anatomický tvar paty.

Patní část u obuvi

Je nutné, aby pata byla kolmá nebo mírně vybočená. Zajišťuje se tak rovnoměrnosti napětí nohy.

Svršek obuvi

Dobrý střih zajišťuje dobrou fixaci nohy. Proto je vhodná obuv na šněrování, sponu nebo zip.

Tlumící vlastnosti obuvi

Je vhodná kvalitní podešev, pěnové vkládací vložky nebo anatomicky tvarované stélky. Velmi dobře tlumí nárazy při chůzi a rozdělují zatížení na celé chodidlo.

Hmotnost obuvi

** ** Měla by být co nejmenší.

Materiál obuvi

** ** Měl by být z přírodního materiálu, jako jsou kůže a textil.

Následky při nedodržování zásad – co se může stát

  • Nedostatečný prostor - Dojde k deformaci jako jsou například: vybočený palec, zarůstání nehtů, kuří oka, kladívkové prsty.
  • Neohebnost obuvi – kostní výrůstky, zánět Achillovy šlachy, pocení a únava nohou.
  • Vysoký podpatek – zkrácení Achillovy šlachy, bolesti zad, špatné prokrvování dolních končetin.
  • Opatek – puchýře, otlaky, dvojitá pata a kostní nárůstky.
  • Patní část – zatížení podélné klenby a ploché nohy.
  • Svršek obuvi – poškození celé nohy.
  • Tlumící vlastnosti – poškození páteře, kloubů, chrupavek a kostí.
  • Hmotnost – o 100g = 1 tuna zátěže denně navíc.

Neměli bychom zapomínat také na to, že v odpoledních hodinách máme nohy objemnější. Proto je vhodnější nakupovat nové boty, právě v těchto hodinách.

Dětská zdravotní obuv

Jak už je odjakživa známo na dětské obuvi se nemá nikdy šetřit. Špatný výběr obuvi pro děti má za následek spoustu zdravotních ortopedických problémů. Proto bychom měli vždy nakupovat pouze v kvalifikovaných obchodech. Pokud totiž není dobře vybrána bota do délky a šířky, může dětskou nožku poškodit. Nikdy nekupujte boty na tržištích. Garantovaná dětská kvalita obuvi je pod značkou“žirafy“. Dětská noha se potí čtyřikrát více než u dospělého člověka. Proto není vhodné kupovat boty:

  • Masivní
  • Těžkou podešví

Jak často se musí kontrolovat velikost dětské nožičky, kvůli vhodné obuvi.

  • Batolata – 1x měsíčně
  • Předškoláci a mladší školáci – za 2 až 3 měsíce.
  • Starší školáci – za 4 až 5 měsíců.
  • U 15 – 20letých – jednou za půl roku.

Obuv pro těhotné

Aby maminku nebolely nohy, záda a kyčle je velmi nutná správná obuv. Tak jako u dětské obuvi, by měli být i u těhotných maminek, z velmi kvalitního materiálu. Nejlépe z kůže a kvalitního textilu. Maminka by si měla vždy vybírat obuv s dokonalým prostorem v prstní i patní části. Nohy se totiž maminkám někdy změní během těhotenství až o tři šířky. Proto si nechte před výběrem nohu změřit. Není vhodná obuv s podpatky. Nemělo by se také zapomínat na:

  • Protiskluzovou podrážku
  • Dlouhý a pevný opatek
  • Ohebnost

Sportovní vycházková obuv

Sportovní obuv by měla být velmi pohodlná a lehká. Tyto druhy jsou vyrobeny z pružných materiálů, ochrana prstů je zpevněná kůží. V některých jsou ve svršku bambusové výhonky. Mají dokonalé odpružení a komfort. Jsou velmi vhodné třeba pro diabetiky a lidem, kteří mají problémy s oběhovým systémem.

Pracovní obuv

Pracovní zdravotní obuv musí vždy obsahovat protiskluzové a antibakteriální podešve, ale také anatomické tlumící stélky. Měli bychom vybírat takovou pracovní obuv, která vyhovuje normám té dané práce. To znamená, že v továrnách, ve stavebnictví atd. jsou potřeba nosit pevné boty s kovovou špičkou. Ve zdravotnictví, v kuchyni atd. je potřeba nosit boty s protiskluzovou podrážkou. Měli by být vždy z kvalitní kůže a s tlumících materiálů.

Sportovní obuv

Výběr sportovní obuvi je potřeba si důkladně rozmyslet. Kupujte je u značkových výrobců. A vždy vybírejte takový druh, jaký druh sportu vykonáváte. Příkladem jsou: jiný typ obuvi je určen na běh, fotbal nebo třeba tenis. Ani na výběru sportovních bot bychom neměli šetřit. Je to z toho důvodů, že nohy mají při sportu mnohem větší zátěž. Proto je potřeba velmi dobře jakékoliv nárazy tlumit. A také velmi dobře zafixují vaší nohu. Pokud sport děláte aktivně, je vždy dobrá konsultace s ortopedem, který vám zjistí, jaký máte došlap. Je to potřebné pro správný výběr obuvi. Jelikož se většinou výběr sportovních bot dělí:

  • Pronace - nohy jsou do tvaru písmene X.
  • Supinace - nohy jsou do tvaru O.
  • Neutrální došlap.

Domácí obuv

Tato obuv by měla být lehká jednoduchá, pokud je to možné tak z textilu. Určená pouze na domácí nošení, bez podpatků. Nejideálnější jsou korkové, ale záleží na věku a pohodlí. Dětem bychom měli kupovat spíše uzavřené bačkůrky než pantoflíčky.

Základní informace při výběru obuvi

  • Dříve nežli se rozhodnete koupit si nové boty, nesmíte zapomenout si nejdříve změřit délku vaší nohy. Velikost je ideální podle delší /širší/ nohy.
  • Zkoušejte vždy obě boty, jelikož je dokázané, že každý máme odlišné chodidla. Proto nikdy nevěřte uvedené velikosti.
  • Vybírejte vždy boty, alespoň o půl centimetrů větší. Našlápněte na obě boty stejně při úplném zatížení.
  • Rozlišujte způsob využití.
  • Výběr konsultujte s personálem, který je na to proškolený. Projděte se ze zapnutými boty. Obuv nesmí nikde tlačit ani klouzat z paty.
  • Střídejte obuv vždy podle aktuálního dění, jako například: počasí, sport, vycházky atd.

Zdravotní obuv se dělí do tří typů.

Dětská obuv

  • Dětská obuv – sandále, bačkůrky a pantofle.
  • Capáčky
  • Sezónní vycházková obuv
  • Sportovní obuv

Obuv pro dospělé

  • Domácí
  • Sezónní vycházková
  • Speciální zdravotní obuv s vyjímatelnou stélkou
  • Speciální zdravotní obuv eliminující problémy s deformacemi

Doplňkový sortiment obuvi

  • Zateplené holínky
  • Důchodky
  • Bačkory z ovčí vlny

Nohy nás budou nosit až do konce našeho života. Proto bychom měli dobře vybírat kvalitní obuv. Zdravotní obuv je jedna z nejlepších a oceněna vysokou kvalitou. Dodává vám stoprocentní komfort a péči o vaše nohy, ale také zad. Proto není dobré na takové obuvi šetřit. Kvalitní zdravotní boty vám vydrží na spoustu let. Kvalitní zdravotní obuv je půl zdraví.

Právní prohlášení: Obsah internetového magazínu i jednotlivé jejich prvky jsou právně chráněny. Jakékoli užití spočívající v kopírování a/nebo napodobování obsahu a/nebo prvku tohoto internetového magazínu bez výslovného souhlasu provozovatele internetového magazínu je protiprávní, porušující práva společnosti k autorskému dílu a databázi a zakládající nekalosoutěžní jednání. Neoprávněným užitím obsahu a/nebo prvku interntového magazínu může dojít též k naplnění skutkové podstaty trestného činu porušení předpisů o pravidlech hospodářské soutěže dle § 248 trestního zákoníku a/nebo trestného činu porušení autorského práva, práv souvisejících s právem autorským a práv k databázi dle § 270 trestního zákoníku, za jejichž spáchání může být uložen trest zákazu činnosti, propadnutí věci nebo jiné majetkové hodnoty nebo trest odnětí svobody. Pokud máte o užití obsahu a/nebo prvku internetového magazínu zájem, kontaktujte redakci internetového magazínu. id12639 (magazinpodnikani.cz#93)


Přidat komentář